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  • 2024-07-01
    戰勝更年期 6大行動1起GO!!
    1.均衡飲食
    2.規律運動
    3.體重控制
    4.定期篩檢
    5.保持心情愉快
    6.規律服藥
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  • 2024-06-01
    吃好 睡好 睡睡平安 鈣鎂力
    4種營養素幫助睡眠,使人一覺到天亮
    1.色胺酸
    2.維生素B群
    3.鈣
    4.鎂
    • 健康
  • 2024-06-01
    串串粽 串串情 串起營養好心情
    粽合五分析 健康過好節
    1.少油低熱量
    2.少糖
    3.少鹽
    4.先吃蔬果助消化
    5.搭配我的餐盤
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  • 2024-05-01
    30歲後骨質密度 會隨著時間一點一滴流逝
    儲存骨本 預防骨質疏鬆的方法
    1.均衡飲食
    2.戶外活動
    3.定期運動
    4.戒菸戒酒
    • 健康
  • 2024-05-01
    預防食物中毒 食在重要
    五要原則
    1.要 洗手
    2.要 新鮮
    3.要 生熟食分開
    4.要 澈底加熱
    5.要 注意保存溫度
    • 健康
  • 2024-03-01
    定期乳房X光攝影 有效守護您的健康
    乳癌為我國婦女發生率第1位之癌症
    1.建議每2年接受1次乳房X光攝影檢查
    2.45歲以上至未滿70歲婦女
    3.40歲以上至未滿45歲具乳癌家族史的婦女
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