健康專刊

2022-06-01
守護健康預防乳癌及子宮頸癌

建立健康的生活型態、高纖低脂少肉的飲食、避免菸、酒、檳榔危害，是預防各種癌症的共通法則。
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2022-05-18
端午吃粽子，哪些人要留意?

端午節免不了會吃些粽子，但粽子多以糯米製成，且通常偏油、偏鹹，哪些人吃粽子時應多加留意呢？鄭欣宜營養師表示，若有三高問題、糖尿病或是腎臟病病友吃粽時都應淺嚐即止，或個別諮詢醫師或營養師的飲食建議喔。
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2022-04-01
心靈加油站擺脫職業倦怠

當發現自己有吃不下、睡不著、不想工作、容易健忘、沒有元氣等徵兆，就需要檢視自己在哪一個環節出了問題。如果是工作壓力過大，不妨給自己一點放空、休息的時間，並維持正常、規律的生活習慣；如果是心裡想不開，就要試著放寬心，對自己好一點，或向朋友傾訴、尋求他人...
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2022-03-01
暴飲暴食莫輕忽

明明肚子不餓，卻吃了很多食物，吃完後反而擔心變胖而感到罪惡。你也有上述的情況嗎？壓力大就想吃，在這樣的情緒壓力下進食，很可能是暴飲暴食。
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2022-03-01
代謝症候群

代謝症候群是「一粗、二高、血脂異常」，一種病前狀態，試辦性疾病發生前的警訊
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2022-02-01
放鬆好心情擺脫腸躁症

保持輕鬆、飲食均衡、作息正常並增加運動頻率可改善腸躁症～
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